Önerilen süreler yaşa göre değişir: 3-6 yaş için günde 1-2 saat, 6-12 yaş için 2-3 saat, 12-18 yaş için 2-4 saat. Ancak önemli olan süre kadar içeriğin kalitesidir. Kaliteli, eğitici içerikler için geçerli olan bu süreler, pasif tüketim için geçerli değildir. Dünya Sağlık Örgütü (WHO), 2-5 yaş arası çocukların günde en fazla 1 saat ekran süresi öneriyor.

Evet, özellikle küçük yaştaki çocuklar için ebeveyn kontrolü şarttır. Ancak bunu yaparken çocuğun gizliliğine saygı gösterin ve güven inşa edin. Kontrol, çocuğu gözetlemek için değil, onu korumak için yapılmalıdır. Büyüyen çocuklarla yaşına uygun özerklik tanıyın.

İşaretler: çocuk ekran karşısında huzursuz veya gerginken, sosyal medyadan veya gruplardan çekilme, uyku ve iştah değişiklikleri, okul başarısında düşüş, sinirli veya üzgün davranışlar. Çocuğunuzla açık iletişim kurun ve herhangi bir şüphenizde profesyonel destek alın.

Sakin kalın ve panik yapmayın. Çocuğunuzle konuşun, ne gördüğünü anlayın. Korkutmayın veya suçlamayın. Güvenli arama ayarlarını kontrol edin ve aktif edin. Yaşına uygun içerik filtreleme yazılımları kurun. Gelecekte benzer içeriklere erişimi engellemek için önlemler alın.

Çoğu sosyal medya platformunun resmi yaş sınırı 13'tür (COPPA yasası nedeniyle). Bu sınırı dikkate almak önemlidir. Ancak teknik olarak 13 yaş altı çocuklar da ebeveyn denetiminde ve onayıyla platformları kullanabilir. Bu durumda, gizlilik ayarlarının en üst düzeyde olduğundan emin olun.

Belirtiler: oyun oynamadığı zamanlarda huzursuzluk, ayırt edemediği hissi, sosyal hayattan çekilme, okul veya ödevleri ihmal etme, uyku ve yeme düzeninde bozulma, yalan söyleme (ne kadar oynadığı hakkında). Eğer bu belirtiler varsa, ekran süresini azaltmak ve alternatif aktiviteler sunmak önemlidir.

Google: google.com preferences sayfasından SafeSearch'ü açın.
YouTube: Hesap Ayarları > Genel > Güvenli Arama.
DNS değişikliği: Router ayarlarından OpenDNS (208.67.222.123) kullanabilirsiniz.
Cihaz bazlı: iOS Screen Time > Content & Privacy Restrictions; Android Family Link > App & Content Restrictions.